Grand Tours
- Sie sind mit den Bremsen und der Schaltung vertraut
- Sie sind eher selten und auf 3-4 m breiten Wegen mit dem Fahrrad unterwegs
- Sie können das GPS-Gerät auf flachen Strecken beim Fahren gut bedienen
- Bergab steigen Sie auf schmalen Pfaden vom Fahrrad ab
- Sie verwenden keine Schuhplatten oder Sie haben diese schon verwendet, sind aber nicht damit vertraut
- Sie sind in der Lage, an zwei aufeinander folgenden Tagen (oder länger) bei mäßigem, konstantem Tempo und mit Pausen 2-3 Std./Tag zu fahren
- Sie können pro Tagesetappe mit dem Fahrrad 400 Höhenmeter im Anstieg überwinden
- Sie machen 2-3 Std./Woche Bewegung (Gehen, Radfahren, Laufen, Schwimmen, Fitness-Center ...).
- Ihre Kondition ist durchschnittlich
5
- Sie beherrschen die Bremsen und wählen in jeder Situation den richtigen Gang
- Sie fahren meist auf 3-4 m breiten Waldwegen
- Sie können beim Bergabfahren auf einer Piste das GPS-Gerät lesen
- Sie sind mit dem Fahren in leicht technischem Gelände (schmale Pfade, große Steine, Baumstämme, Wurzeln ...) vertraut
- Sie verwenden normalerweise Schuhplatten, müssen jedoch zur Befestigung auf die Pedale sehen. Während einer Abfahrt können Sie die Füße instinktiv lösen
- Sie sind in der Lage, an zwei aufeinander folgenden Tagen (oder länger) bei mäßigem bis hohem Tempo und mit Pausen 5-6 Std./Tag zu fahren
- Sie können pro Tagesetappe mit dem Fahrrad 800-1.200 Höhenmeter im Anstieg überwinden
- Sie machen 5 Std./Woche Ausdauertraining, zum Großteil auf dem Fahrrad
- Sie sind konditionell stark
- Sie kennen sich ausreichend, um zu wissen, wann Sie das Tempo reduzieren oder anhalten müssen
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- Sie sind mit den Bremsen und der Schaltung vertraut
- Sie sind eher selten und auf 3-4 m breiten Wegen mit dem Fahrrad unterwegs
- Sie können das GPS-Gerät auf flachen Strecken beim Fahren gut bedienen
- Bergab steigen Sie auf schmalen Pfaden vom Fahrrad ab
- Sie verwenden keine Schuhplatten oder Sie haben diese schon verwendet, sind aber nicht damit vertraut
- Sie sind in der Lage, an zwei aufeinander folgenden Tagen (oder länger) bei mäßigem, konstantem Tempo und mit Pausen 4 Std./Tag zu fahren
- Sie können pro Tagesetappe mit dem Fahrrad 500-700 Höhenmeter im Anstieg überwinden
- Sie machen 3-4 Std./Woche Ausdauertraining (Radfahren, Laufen, Schwimmen ...)
- Ihre Kondition ist durchschnittlich bis stark
8
- Sie beherrschen Bremsen und Gangschaltung perfekt
- Sie behalten auch auf schwierigen Strecken, sowohl bergauf als auch bergab, die Kontrolle über Ihr Fahrrad
- Sie kommen mit dem GPS-Gerät in jeder Situation zurecht
- Sie fühlen sich bergab auf schwierigen Strecken wohl, steigen jedoch auf sehr schwierigen Teilstücken manchmal ab
- Ihre technischen Fertigkeiten werden durch körperliche Anstrengungen nicht beeinträchtigt
- Sie verwenden die Schuhplatten völlig intuitiv (ohne nachzudenken), auch bei Abfahrten
- Sie sind in der Lage, an zwei aufeinander folgenden Tagen (oder länger) bei mäßigem bis hohem Tempo und mit Pausen 5-6 Std./Tag zu fahren
- Sie können pro Tagesetappe mit dem Fahrrad 800-1.200 Höhenmeter im Anstieg überwinden
- Sie machen 5 Std./Woche Ausdauertraining, zum Großteil auf dem Fahrrad
- Sie sind konditionell stark
- Sie kennen sich ausreichend, um zu wissen, wann Sie das Tempo reduzieren oder anhalten müssen
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- Sie beherrschen die Bremsen und wählen in jeder Situation den richtigen Gang
- Sie fahren meist auf 3-4 m breiten Waldwegen
- Sie können beim Bergabfahren auf einer Piste das GPS-Gerät lesen
- Sie sind mit dem Fahren in leicht technischem Gelände (schmale Pfade, große Steine, Baumstämme, Wurzeln ...) vertraut
- Sie verwenden normalerweise Schuhplatten, müssen jedoch zur Befestigung auf die Pedale sehen. Während einer Abfahrt können Sie die Füße instinktiv lösen
- Sie sind in der Lage, an zwei aufeinander folgenden Tagen (oder länger) bei mäßigem, konstantem Tempo und mit Pausen 4 Std./Tag zu fahren
- Sie können pro Tagesetappe mit dem Fahrrad 500-700 Höhenmeter im Anstieg überwinden
- Sie machen 3-4 Std./Woche Ausdauertraining (Radfahren, Laufen, Schwimmen ...)
- Ihre Kondition ist durchschnittlich bis stark
8
- Sie beherrschen die Bremsen und wählen in jeder Situation den richtigen Gang
- Sie fahren meist auf 3-4 m breiten Waldwegen
- Sie können beim Bergabfahren auf einer Piste das GPS-Gerät lesen
- Sie sind mit dem Fahren in leicht technischem Gelände (schmale Pfade, große Steine, Baumstämme, Wurzeln ...) vertraut
- Sie verwenden normalerweise Schuhplatten, müssen jedoch zur Befestigung auf die Pedale sehen. Während einer Abfahrt können Sie die Füße instinktiv lösen
- Sie sind in der Lage, an zwei aufeinander folgenden Tagen (oder länger) bei mäßigem bis hohem Tempo und mit Pausen 5-6 Std./Tag zu fahren
- Sie können pro Tagesetappe mit dem Fahrrad 800-1.200 Höhenmeter im Anstieg überwinden
- Sie machen 5 Std./Woche Ausdauertraining, zum Großteil auf dem Fahrrad
- Sie sind konditionell stark
- Sie kennen sich ausreichend, um zu wissen, wann Sie das Tempo reduzieren oder anhalten müssen
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