- Dominas los frenos y sabes qué marcha es la más adecuada en cada situación
- Ruedas habitualmente por caminos de tierra de 3 - 4m de ancho
- Eres capaz de leer el GPS mientras bajas una pista
- Ruedas bien en terreno un poco técnico tanto en subidas como bajadas (senderos estrechos, rocas, troncos, raíces,...)
- Utilizas las calas de forma habitual pero necesitas mirar a los pedales para fijarlas; eres capaz de quitártelas instintivamente en las bajadas
- Eres capaz de rodar 4h/ día durante 2 días seguidos (o más) a un ritmo moderado y constante y haciendo pausas
- Puedes superar un desnivel positivo de 500 - 700m en una jornada de bici
- Realizas 3 - 4h / semana de actividad física aeróbica (caminar, bici, correr, nadar)
- Tu estado físico es medio - alto
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- Sabes utilizar los frenos y el cambio
- Tienes contacto esporádico con la bicicleta en caminos de 3 - 4m de ancho
- Manejas bien el GPS mientras ruedas en plano
- Desmontas de la bici cuando ruedas por senderos estrechos en bajada
- No utilizas calas o las has usado pero no tienes dominio de las mismas
- Eres capaz de rodar 4h/ día durante 2 días seguidos (o más) a un ritmo moderado y constante y haciendo pausas
- Puedes superar un desnivel positivo de 500 - 700m en una jornada de bici
- Realizas 3 - 4h / semana de actividad física aeróbica (caminar, bici, correr, nadar)
- Tu estado físico es medio - alto
