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- Dominas a la perfección los frenos y cambios

- Tienes control absoluto en senderos técnicos, tanto en subidas como en bajadas

- Posees dominio del GPS en cualquier situación

- Te sientes a gusto en terrenos técnicos de bajada aunque te bajas de la bici en circunstancias de alta dificultad técnica

- Tus capacidades técnicas no se ven afectadas por la intensidad física

- Usas las calas de forma completamente intuitiva (sin pensar) incluso en bajadas

Conoce todos los niveles

- Eres capaz de rodar 5- 6h/ día durante 2 días seguidos (o más) a un ritmo moderado / alto haciendo pausas

- Puedes superar un desnivel positivo de 800 - 1.200m en una jornada de bici

- Realizas 5h / semana de actividad física aeróbica y gran parte de ellas en bici

- Tu estado físico es alto

- Te conoces suficientemente como para saber cuándo debes parar o aminorar el ritmo

Conoce todos los niveles

- Sabes utilizar los frenos y el cambio

- Tienes contacto esporádico con la bicicleta en caminos de 3 - 4m de ancho

- Manejas bien el GPS mientras ruedas en plano

- Desmontas de la bici cuando ruedas por senderos estrechos en bajada

- No utilizas calas o las has usado pero no tienes dominio de las mismas

Conoce todos los niveles

- Eres capaz de rodar 2 - 3h/ día durante 2 días seguidos (o más) a un ritmo moderado y constante y haciendo pausas

- Puedes superar un desnivel positivo de 400m en una jornada de bici

- Realizas 2 - 3h / semana de actividad física (caminar, bici, correr, nadar, gimnasio...)

- Tu estado físico es medio

Conoce todos los niveles

- Dominas los frenos y sabes qué marcha es la más adecuada en cada situación

- Ruedas habitualmente por caminos de tierra de 3 - 4m de ancho

- Eres capaz de leer el GPS mientras bajas una pista

- Ruedas bien en terreno un poco técnico tanto en subidas como bajadas (senderos estrechos, rocas, troncos, raíces,...)

- Utilizas las calas de forma habitual pero necesitas mirar a los pedales para fijarlas; eres capaz de quitártelas instintivamente en las bajadas

Conoce todos los niveles

- Eres capaz de rodar 5- 6h/ día durante 2 días seguidos (o más) a un ritmo moderado / alto haciendo pausas

- Puedes superar un desnivel positivo de 800 - 1.200m en una jornada de bici

- Realizas 5h / semana de actividad física aeróbica y gran parte de ellas en bici

- Tu estado físico es alto

- Te conoces suficientemente como para saber cuándo debes parar o aminorar el ritmo

Conoce todos los niveles

- Dominas los frenos y sabes qué marcha es la más adecuada en cada situación

- Ruedas habitualmente por caminos de tierra de 3 - 4m de ancho

- Eres capaz de leer el GPS mientras bajas una pista

- Ruedas bien en terreno un poco técnico tanto en subidas como bajadas (senderos estrechos, rocas, troncos, raíces,...)

- Utilizas las calas de forma habitual pero necesitas mirar a los pedales para fijarlas; eres capaz de quitártelas instintivamente en las bajadas

Conoce todos los niveles

- Eres capaz de rodar 4h/ día durante 2 días seguidos (o más) a un ritmo moderado y constante y haciendo pausas

- Puedes superar un desnivel positivo de 500 - 700m en una jornada de bici

- Realizas 3 - 4h / semana de actividad física aeróbica (caminar, bici, correr, nadar)

- Tu estado físico es medio - alto

Conoce todos los niveles

- Sabes utilizar los frenos y el cambio

- Tienes contacto esporádico con la bicicleta en caminos de 3 - 4m de ancho

- Manejas bien el GPS mientras ruedas en plano

- Desmontas de la bici cuando ruedas por senderos estrechos en bajada

- No utilizas calas o las has usado pero no tienes dominio de las mismas

Conoce todos los niveles

- Eres capaz de rodar 4h/ día durante 2 días seguidos (o más) a un ritmo moderado y constante y haciendo pausas

- Puedes superar un desnivel positivo de 500 - 700m en una jornada de bici

- Realizas 3 - 4h / semana de actividad física aeróbica (caminar, bici, correr, nadar)

- Tu estado físico es medio - alto

Conoce todos los niveles

- Sabes utilizar los frenos y el cambio

- Tienes contacto esporádico con la bicicleta en caminos de 3 - 4m de ancho

- Manejas bien el GPS mientras ruedas en plano

- Desmontas de la bici cuando ruedas por senderos estrechos en bajada

- No utilizas calas o las has usado pero no tienes dominio de las mismas

Conoce todos los niveles

- Eres capaz de rodar 4h/ día durante 2 días seguidos (o más) a un ritmo moderado y constante y haciendo pausas

- Puedes superar un desnivel positivo de 500 - 700m en una jornada de bici

- Realizas 3 - 4h / semana de actividad física aeróbica (caminar, bici, correr, nadar)

- Tu estado físico es medio - alto

Conoce todos los niveles